Ginástica laboral em Timbó | DORT ou LER | Ergonomia de A a Z
- Escola Multiverso
- há 6 dias
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Ginástica laboral na cidade de Timbó, treino postural e análise ergonômica (laudo ergogômico) do trabalho.
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Ginástica laboral em Timbó | DORT ou LER | Ergonomia de A a Z
Há muito tempo se fala em doenças relacionadas ao trabalho. Você já deve ter escutado das famosas LER ou DORT. Afinal, o que são essas siglas? Vamos simplificar um assunto que pode ser um pouco confuso, mas fazem parte da rotina das empresas e de muitos trabalhadores. Principalmente aqueles que desempenham uma mesma função por muito tempo.
DORT significa Doença Osteomuscular Relacionada ao Trabalho. Então, refere-se a todas as doenças ou lesões que atingem tecidos moles como articulações e músculos, por exemplo. Elas podem ser também Lesões por Eforço Repetitivo - as famosas LER. Essas lesões diferentes das doenças ocupacionais, podem ser adquiridas fora do ambiente de trabalho, como por exemplo praticando algum esporte. É isso que diferencia uma da outra, a relação com o trabalho.
Quando você é diagnosticado com uma DORT significa que você usou muito ou sobrecarregou uma determinada região do corpo que acabou gerando uma lesão ou uma doença - exclusivamente ou principalmente relacionada ao seu trabalho. Seus principais sintomas são dor, inchados, fraqueza, perda da capacidade funcional, entre outros. Podem ser nomeadas como bursite, tendinite entre outras, dependendo da parte do corpo que ocorreu a lesão. Acometem de forma mais frequente pescoço, braços, coluna e pernas. Seus sintomas começam de forma mais leve e depois se tornam mais intensos.
Dores, formigamentos e cansaço são sinais de alerta
do corpo para uma possível lesão ou doença.
Para prevenir o aparecimento dessas doenças, é importante sempre fazer alongamentos e fortalecimentos musculares, pausas regulares, usar mobiliário ergonomicamente adequado e fazer revezamento de atividades, ou seja, se trabalhar muito tempo sentado, realizar algumas tarefas em pé e vice-versa. Fazer pausas durante o expediente também é importante para o descanso do corpo. Evite o uso do celular nessas pausas, principalmente se você trabalha no computador. Excesso de telas pode prejudicar a saúde dos olhos, e mental como um todo. Portanto, também o corpo.
O tratamento é de acordo com os sintomas, parte do corpo que acomete e gravidade. Podem incluir medicamentos, fisioterapia ou até afastamento temporário da função, depende da avaliação do profissional qualificado, como médico e ou fisioterapeuta. Na dúvida de algum sintoma sempre procure orientação de um profissional como um ortopedista para fazer o diagnóstico.
Faça pausas e alongamentos durante o horário de trabalho.
Cada pessoa responde diferente a várias situações, duas pessoas podem desempenhar a mesma função dentro de uma empresa e uma sofrer uma lesão e a outra não. Vários fatores contribuem para que isso aconteça. O estresse e o cansaço também podem contribuir. O importante é sempre seguir as orientações de segurança de sua empresa e ficar atento aos sinais do seu corpo.
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