Palestras SIPAT presenciais e à distância para a cidade de Indaial e cidades vizinhas.
Palestra SIPAT Indaial | Hora de parar | Ginástica laboral | Ergonomia no trabalho
Olá, o exercício de hoje é para quem trabalha com computador, e está sentindo formigamento, rigidez, desconforto e até mesmo dor no punho, mãos ou dedos.
Quando a situação chega nesse ponto, é preciso parar e é justamente o que vamos fazer. Então, levante-se, encoste contra uma parede, solte os braços e mãos e feche os olhos. Nessa posição, você vai respirar profunda e lentamente por 5 ou 10 minutos.
Isso vai ajudar você a relaxar e até pode aliviar momentaneamente seu desconforto ou dor nos punhos. Contudo, sendo esse seu caso, saiba também que já está mais do que na hora de procurar um médico.
Lembre-se sempre, saúde é um investimento de longa prazo. Mantenha a atenção, escute seu corpo. Obrigada e até a próxima!
Vídeo educativo, rápido e leve para WhatsApp e redes sociais sobre a ergonomia no trabalho sentando, pensando no trabalho com computador no escritório ou home office. Bom tema para sua Palestra SIPAT presencial ou SIPAT Online e outras iniciativas em segurança do trabalho.
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