top of page

Blog

Leia nosso blog e acompanhe nossos trabalhos e saiba mais sobre SIPAT Online, Cursos NR Online e muito mais.

Palestra SIPAT Itajaí | Hora de caminhar | Ginástica laboral | Ergonomia no trabalho

Palestras SIPAT presenciais e à distância para a cidade de Itajaí e cidades vizinhas.


Palestra SIPAT Itajaí | Hora de caminhar | Ginástica laboral | Ergonomia no trabalho


Olá, o exercício de hoje é para quem trabalha sentando e sente inchaço e desconforto nos pés e pernas. Essa postura dificulta a circulação sanguínea, causando esse inchaço, desconforto e até varizes. Para quem trabalha sentado, o melhor remédio é levantar com frequência. Então, levante-se. Agora, nos vamos dar uma ajudinha para o nosso corpo simulando uma caminhada.


Transfira o peso de uma perna para outra, ou como alternativa você pode fazer ponta de pés. Faça isso por 5 ou 10 minutos enquanto se concentra em uma respiração lenta e profunda. Mantenha os olhos fechados para descansar da tela do computador, se for o seu caso. Lembre-se sempre, saúde é um investimento de longa prazo. Mantenha a atenção e escute seu corpo. Obrigado e até a próxima.


Vídeo educativo, rápido e leve para WhatsApp e redes sociais sobre a ergonomia no trabalho sentando, pensando no trabalho com computador no escritório ou home office, com exercício para ativar a circulação das pernas e pés.


Bom tema para sua Palestra SIPAT presencial ou SIPAT Online e outras iniciativas em segurança do trabalho, como a ginástica laboral.


Veja lista completa de temas e outros serviços em: https://www.escolamultiverso.com.br/

29 visualizações0 comentário

Comentários

Avaliado com 0 de 5 estrelas.
Ainda sem avaliações

Adicione uma avaliação
bottom of page